Bewusste Atempraktiken haben eine jahrtausendealte Tradition und finden sich in unterschiedlichen Kulturen und spirituellen Traditionen. Das, was wir heute unter Breathwork verstehen, verbindet diese lange Geschichte bewusster Atemarbeit mit modernen körperorientierten Ansätzen.

Breathwork ist ein Sammelbegriff für verschiedene Formen bewusster Atemarbeit. In unseren Sessions arbeiten wir mit einer vertieften, verbundenen Atmung. Dabei atmest du für einen bestimmten Zeitraum tiefer und schneller als gewöhnlich, während Einatmung und Ausatmung ohne Pause ineinander übergehen.

Für uns ist Breathwork vor allem eines: Ein körperorientierter Zugang zu Veränderungsprozessen, über den Körper ins Unbewusste. Nicht alles, was uns bewegt, lässt sich allein über Denken und Sprache erreichen. Breathwork bietet die Möglichkeit, stärker mit dem eigenen körperlichen und emotionalen Erleben in Kontakt zu kommen.

Was dabei geschieht, ist individuell. Körperempfindungen, Emotionen, innere Bilder, Erinnerungen oder auch Momente von Ruhe können Teil einer Session sein. Es gibt kein bestimmtes Erlebnis, das eintreten muss, und kein bestimmtes Ergebnis, das erreicht werden muss.

Breathwork am ifapp

Breathwork ist am ifapp Teil unserer Arbeit mit Veränderungsprozessen und ergänzt unsere bisherigen Methoden um einen körperorientierten Zugang. Wir bieten sowohl regelmäßige Breathwork-Abende als auch ein mehrtägiges Breathwork-Retreat an. Darüber hinaus findet Breathwork zunehmend Eingang in unsere Ausbildungen und unsere weitere Arbeit.

Unabhängig vom Format schaffen wir einen geschützten Rahmen, in dem du dich auf deinen Atem, deinen Körper und dein eigenes Erleben einlassen kannst. Dabei verbinden wir Breathwork mit Musik und individueller Begleitung. Wenn du es möchtest, kann auch achtsame Berührung und Körperarbeit Teil dieser Begleitung sein.

Nach intensiven Atemprozessen nehmen wir uns bewusst Zeit für Ruhe, Nachspüren und Integration. Je nach Format arbeiten wir dabei mit unterschiedlichen Formen der Reflexion und mit weiteren Methoden aus unserer Arbeit am ifapp.

Welches Format passt zu dir?

Bei unseren Breathwork-Abenden kannst du Breathwork kennenlernen oder deine bisherigen Erfahrungen vertiefen. Die Abende bieten dir einen kompakten Rahmen für eine intensive Atemreise und Zeit zum Nachspüren und Austauschen.

Unser mehrtägiges Breathwork-Retreat gibt dir deutlich mehr Zeit, dich auf dein eigenes Erleben einzulassen. Du kannst offen ins Retreat gehen oder ein persönliches Thema, eine Entscheidung oder eine Frage mitbringen, die dich gerade beschäftigt. Die intensive Atemarbeit ist dort in einen mehrtägigen Prozess aus Vorbereitung, Erfahrung und Integration eingebettet.

Egal, ob du Breathwork zum ersten Mal erlebst oder bereits Erfahrung mitbringst: Du bist willkommen. Wenn du bisher noch keine Erfahrung mit intensiver Atemarbeit hast und dich direkt für das Retreat interessierst, möchten wir dich vorab kennenlernen und gemeinsam schauen, ob das Format für dich passend ist.