Breathwork, die Arbeit mit dem Atem, hat ihre Wurzeln in Indien und China und wird dort seit etwa 5.000 Jahren praktiziert. Die bewusste Verbindung mit dem Atem stärkt die Verbindung zu dir selbst und ermöglicht inneres Wachstum. Es ist ein Ansatz, der die Weisheit des Körpers nutzt, um dich näher zu dir selbst zu bringen.

In unserer Breathwork-Session kannst du die transformative Kraft deines Atems entdecken. Behutsam angeleitet lernst du Atemtechniken kennen, durch die du dich auf ganz neue Art und Weise mit dir selbst verbinden kannst. Weg vom Kopf, rein in den Körper.

Viele Teilnehmenden können dadurch tief ins Unbewusste eintauchen und kommen in Kontakt mit verborgenen Emotionen. Es entsteht ein Raum für Selbstheilung und persönliche Einsicht – nur durch deinen Atem.

Nächster Termin:
Mittwoch, 4. Dezember 2024
20 bis 22 Uhr

Was erwartet dich?

• Einführung und Atemtechnik: Du bekommst eine sanfte Einführung in die Atemtechnik, die dich durch die gesamte Session begleiten wird.
• Emotionale und körperliche Entlastung: Tiefes Atmen fördert die Freisetzung von blockierten Emotionen und kann zu einem Gefühl der Befreiung führen.
• Ruhe und Integration: Nach der aktiven Atemphase folgt eine Phase der Stille und Reflexion, um die Erfahrungen nachklingen zu lassen und zu integrieren.

Für wen ist diese Session geeignet?

Diese Session ist für alle geeignet, die neugierig auf die heilende Wirkung des Atems sind – sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene. Breathwork kann dabei helfen, alltäglichen Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und mehr Balance im Alltag zu finden.

Vorbereitung auf die Breathwork-Session

Bitte trag bequeme Kleidung und nimm deine letzte Mahlzeit spätestens zwei Stunden vor der Session ein. Falls du durch die Session hungrig wirst, kannst du dich im Anschluss an den Snacks bedienen, die wir bereit stellen.

Eine gute Hydrierung unterstützt die Arbeit mit dem Atem. Bitte achte darauf, am Tag viel Wasser und Tee zu trinken.

Gesundheitliche Hinweise

Wenn eines der folgenden Merkmale auf dich zutrifft, ist unsere Breathwork-Session NICHT für dich geeignet:

• Du bist schwanger.
• Du hast eine der folgenden körperlichen Beschwerden oder Erkrankungen: schwere Herz-Kreislauf-Probleme, Glaukom (Grüner Star), Aneurysma, schweres Asthma oder andere Lungenerkrankungen, Epilepsie.
• Du hast eine körperliche Verletzung, zum Beispiel durch eine kürzlich erfolgte Operation.
• Du bist in psychiatrischer Behandlung.
• Du hast eine andere Erkrankung, die deinen Gesamtzustand stark schwächt.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob Breathwork für dich geeignet ist – melde dich bei uns!

Nächster Termin

Mittwoch, 4. Dezember 2024
20 bis 22 Uhr