Zwei unterschiedliche Zugänge zum Unbewussten

Im Institut für angewandte Positive Psychologie (ifapp) arbeiten wir seit vielen Jahren mit Positiver Psychologie, NLP und The Work of Byron Katie. All diese Ansätze greifen dort, wo das Denken aktiv ist – im Kopf. Mit Breathwork haben wir nun auch einen körperbasierten Zugang im Programm. Was ist eigentlich der Unterschied?

• Im NLP öffnen wir das Tor zum Unbewussten über suggestive Sprache und mental geführte Prozesse.
• Beim Holotropen Atmen erreichen wir das Unbewusste durch einen reinen Körperprozess – über verbundenes, intensives Atmen in einem sicheren Rahmen.

Ein Raum für das, was sich zeigen möchte

In unserem Alltag fehlt oft die Zeit und der Raum, um uns wirklich zuzuhören. Gefühle, Gedanken und Erinnerungen werden zur Seite geschoben – dabei können sie wertvolle Hinweise sein.

Das Retreat lädt dazu ein, innezuhalten und dem Unbewussten bewusst zu begegnen.

Durch das Holotrope Atmen entsteht eine Möglichkeit, tief liegende Themen in Bewegung zu bringen. Das Retreat richtet sich an Menschen mit und ohne Vorerfahrung.

Was dich erwartet

Holotropes Atmen ist eine Methode, die bewusstes, verbundenes Atmen nutzt, um veränderte Bewusstseinszustände zu erreichen. Sie wurde in den 1970er Jahren von Stanislav Grof entwickelt und wird heute unter anderem an der Humboldt-Universität zu Berlin im Rahmen der Traumatherapie erforscht.

Im Retreat arbeiten wir mit Musik, Körperarbeit, inneren Bildern und der Gruppendynamik. Es geht darum, sich selbst in einem geschützten Rahmen zu erleben.

Zeit für Erfahrung

Das Retreat beginnt am Donnerstagabend (Himmelfahrt, 29. Mai 2025) und endet am Samstagnachmittag (31. Mai 2025). Es findet im ifapp in Berlin-Schöneberg statt. Die Teilnehmenden übernachten gemeinsam im Institut – einfache Matratzen, kleine Kissen und Wolldecken sind vorhanden. Für das gemeinsame Buffet am ersten Abend bringt jede*r etwas mit.

Neue Wege öffnen

Wenn wir uns selbst tiefer begegnen, verändern sich oft nicht nur einzelne Themen, sondern unsere ganze innere Haltung. Wer sich mit seinem Unbewussten verbindet, kann neue Kraftquellen entdecken. Das Retreat kann ein Anfangspunkt sein: für mehr Selbstkontakt, mehr innere Ruhe oder einfach ein besseres Gespür dafür, was einem wirklich wichtig ist.

Überblick: Retreat Holotropes Atmen – Reise ins Unbewusste

29. bis 31. Mai 2025

im ifapp, Belziger Straße 7, 10823 Berlin

270 € pro Person (inkl. Übernachtung, Materialien und Snacks).

Wenn du noch Fragen hast, schreib uns gerne eine E-Mail an dm@ifapp.de.